Jun 11, 2016 Sábado
Cruz del Papa - Parque La Carolina
Avenida Amazonas
Quito EC

"Stroller Workout" es una propuesta de rutina de ejercicios donde madres o padres junto con sus bebés en coches pueden tornar una actividad física saludable en una actividad de entretenimiento con los pequeños. La duración de la sesión es de hora y media donde combinamos ejercicios de cardio y específicos (piernas y gluteos) utilizando los coches, intercambio de experiencias y estiramiento. El objetivo principal es pasar tiempo de calidad con nuestros niños demostrando que no tenemos que dejar de hacer lo que nos gusta sino más bien integrarlos a estas actividades donde ellos nos ven felices y se contagian de nuestra alegría, aún cuando se pueden poner molestositos y llorosos al principio, pero bueno de eso se trata de que ambos compartamos (madre e hijos), a la vez obviamente de buscar retomar actividad física para volver a nuestro peso normal (las que hemos dado a luz hace poco) y si nunca hemos hecho ejercicio pues motivarnos entre madres a empezar a hacerlo por nuestra salud mental y física. -Traer a tu bebe en su coche (la edad permitida de los niños es hasta que entren en el coche), si tienes más hijos también puedes traerlos para que participen. -Consultar con tu médico si estas apta para hacer ejercicios (sobre todo aquellas mamitas que han dado a luz este último año, generalmente cuando es por césarea se recomienda luego de los 4 meses y parto normal a partir del 3er mes) -Tratar de traer a los bebes alimentaditos antes del taller y vestidos apropiadamente (por si hace sol, frío o lluvia) -Traer una mantita para estirar -Traer hidratación

Me comprometo a truequear lo siguiente a cambio de esta clase:
1 libra de cebolla colorada
1 libra de frutillas
1 libra de manzanas
1 libra de pimientos (verde, rojos o verdes)
1 libra de queso manaba
1 libra de tomate
1 libra de zanahoria
1 papaya

Enseña, Blanca Rivera

Viajera, gestora cultural y ambiental, ciclista y madre. Vivo hace 3 años en Quito y me encanta hacer actividades donde nos empoderemos de nuestros espacios públicos y hagamos valer nuestros derechos ciudadanos propositivamente. Constantemente impulso propuestas, desde distintos ámbitos, que fortalezcan la confianza y la seguridad en nuestras ciudades.

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