Mar 5, 2016 Sábado
Escalinatas de la calle esmeraldas y ríos, en La Tola
Esmeraldas y Rios, en La Tola
Quito EC

Todos respiramos. Es eso lo que nos mantiene vivos en la Tierra. A través de la práctica, los yogis descubrieron que cuando manejamos el patrón, la frecuencia, y la profundidad de nuestra respiración de forma consciente, podemos alterar nuestro estado de ánimo, de energía, de bienestar y de salud. En este encuentro de 45 minutos aprenderemos distintos pranayamas, o técnicas de respiración consciente, que pueden ser utilizados con distintos propósitos (cuando necesitamos más energía, cuando necesitamos relajarnos, para tener más claridad, o calmar la ansiedad). La respiración es una herramienta de auto-conocimiento, auto-sanación, auto-dirección que está siempre a tu alcance. Aprender a utilizarla es aprender a comandar y dirigir tu ser. Conviértete en un maestro/maestra de ti mismo/a.

Me comprometo a truequear lo siguiente a cambio de esta clase:

Enseña, Sanjog

Mi nombre espiritual es Sanjog Kaur. Soy practicante de Kundalini Yoga desde hace más de diez años e instructora certificada por el Kundalini Research Institute desde el 2010, con especialización en Kundalini Yoga para sanar desórdenes alimenticios y adicciones. También soy antropóloga y activista social. Desde hace cinco años trabajo en La Trueca, un proyecto auto-gestionado que genera experiencias y comunidades de educación alternativa en base al trueque. Mi pasión es integrar la práctica de Kundalini Yoga como una herramienta para crear sociedades más igualitarias, creativas y conscientes, en conexión con la Tierra, sus elementos y recursos.

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