Jun 20, 2018 Wednesday
l'Espace de Quartier des Eaux-Vives (Call: 076 385 07 26)
Rue de Montchoisy 46 (Reference Elie)
1207 Genève CH

Venez découvrir ce type de relaxation méditative. L'enseignement de yoga nidra fut originalement pratiqué pour améliorer la santé physique et vider l’esprit afin de préparer à la méditation dans la recherche de l’éveil. Aucun prérequis nécessaire. Le cours est ouvert à tous à partir de 18 ans. Vous serez allongé pendant la pratique qui ressemble à une méditation guidée. Veuillez si possible apporter : 1. vêtements confortables et chauds, chaussettes; 2. une couverture pour vous couvrir; 3. un support (petit coussin) sous la tête si vous le souhaitez (pas obligatoire) Nous commencerons par quelques étirements pour bien ressentir votre corps, puis vous vous allongerez sur les supports et vous vous laisserez détendre, étendu confortablement pour un voyage d’une vingtaine des minutes.

Bring one of the following:
Correction de l’orthographe (français/anglais)
Juste quelques fruits secs, des biscuits, un thé, des noix ou une chandelle.
Un article à lire
Un feed-back
Un peu de coaching

About the teacher, Petra Diane

En plus de l’enseignement de yoga. Ma spécialité aujourd’hui est yoga nidra qui est la forme la plus simple de la méditation restauratrice. Le yoga nidra n’est ni une technique, ni une pratique…. Le yoga nidra n’est pas une simple pratique mais plutôt une forme de conscience, non pas une technique mais un processus pour entrer dans un état de conscience modifié. Yoga nidra signifie littérairement « le sommeil qui est yoga ». Dans les faits, il ne s’agit pas véritablement de sommeil à proprement parlé mais d’un éveil. Le yoga a pour but la pacification du mental. Son enseignement fut originalement pratiqué pour améliorer la santé physique et vider l’esprit afin de préparer à la méditation dans la recherche de l’éveil. La seule technique utilisée en yoga nidra est celle de visualisation en relaxation profonde très similaire au sommeil lent léger. Cette méthode de relaxation apporte souvent des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise autrement, voir plus facilement que la méditation classique.

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