Apr 6, 2014 Sunday
(Almost full)

Εισαγωγή στη Yoga

1:00p.m. to 2:30p.m.


Aπό την ομάδα YogastoAlsos. Απλές ασκήσεις που συνδυάζουν την κίνηση και την αναπνοή, μπορούν να εφαρμοστούν από όλους και οφελούν κυρίως όσους δεν συνηθίζουν να γυμνάζονται. Με απλές κινήσεις ξυπναώ και ενεργοποιώ το σώμα μου. Προσέχοντας την αναπνοή μου ηρεμώ, συγκεντρώνομαι και απολαμβάνω την κίνησή μου. Το μάθημα θα έχει ελάχιστη θεωρία και περισσότερη πρακτική, ενώ ένα μέρος θα αφιερωθεί σε απλή πρακτική που μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας στο σπίτι. Ελάτε με άνετα ρούχα και ένα στρωματάκι ή κάτι άλλο για να το απλώσετε στο πάτωμα.

Bring one of the following:
έκπληξη
μεταχειρισμένο βιβλίο
μπισκότο
τσάι
χυμός

About the teacher, Νατάσα Μουζακίτη

Η Νατάσα Μουζακίτη διδάσκει την τεχνική της yoga από το 2000, έχοντας φοιτήσει δίπλα σε σημαντικούς δασκάλους στο εξωτερικό. Οι γνώσεις της στην ανθρώπινη φυσιολογία της την βοηθούν να προσαρμόζει την πρακτική ανάλογα με το επίπεδο ικανότητας του ασκούμενου. Είναι ιδρυτής της πρωτοβουλίας freetreeyoga και συμμετέχει ενεργά στις δράσεις της ομάδας yogastoalsos, προσφέροντας δωρεάν μαθήματα yoga σε πάρκα της Αθήνας.

Join